“स्वास्थ्य”आपका जीवन बदल सकता है -“HEALTH” CAN CHANGE YOUR LIFE

यह लेख मानवीय स्थिति  (HUMAN CONDITION) के बारे में है:- कहा जाता है की स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ मन का वास होता है। स्वस्थ शरीर स्वस्थ मन और स्वस्थ मस्तिष्क से व्यक्ति जीवन में हर सफलता को पा सकता है। इसलिये HEALTH” CAN CHANGE YOUR LIFE.

स्वास्थ्य वह HUMAN CONDITION है जिसमे मानव शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण की स्थिति मे होता है जिसमें रोग और दुर्बलता का कोई स्थान नहीं है  स्वास्थ्य का अर्थ समय के साथ बदलता गया है।

Health can change your life
HEALTH CAN CHANGE YOUR LIFE

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आम तौर पर, एक व्यक्ति का जीवन उसकी स्वास्थ्य स्थिति और जीवन की गुणवत्ता दोनों के लिए बहुत महत्व रखता है। यह कहा जाता है कि स्वास्थ्य विज्ञान के प्रयोग (Applications) के माध्यम से न केवल स्वास्थ्य को बनाए रखा जा  सकता है और बेहतर किया जा  सकता है, व्यक्ति और समाज के प्रयासों और बुद्धिमान जीवन शैली विकल्पों के माध्यम से भी जीवन की गुणवत्ता को  बेहतर किया जा  सकता है । विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के अनुसार, स्वास्थ्य के मुख्य निर्धारकों (Key determinants) में सामाजिक वातावरण, आर्थिक वातावरण, भौतिक वातावरण और व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताएं और व्यवहार शामिल हैं।

जीवनशैली (LIFESTYLE): व्यक्तिगत निर्णयों जिस पर व्यक्ति का नियंत्रण है जिनको बीमारी या मृत्यु में योगदान या कारण कहा जा सकता है;

पर्यावरण (Environment): मानव शरीर के लिए स्वास्थ्य संबंधित सभी मामले जिस पर व्यक्ति का कोई नियंत्रण नहीं है;

बायोमेडिकल: मानव शरीर के भीतर विकसित स्वास्थ्य, शारीरिक और मानसिक, आनुवांशिक सभी पहलुओं से प्रभावित ।

स्वास्थ्य के रखरखाव और संवर्धन (Promotion) को शारीरिक, मानसिक और सामाजिक कल्याण के विभिन्न माध्यमों  से प्राप्त किया जाता है, स्वास्थ्य एक सकारात्मक अवधारणा है जो सामाजिक और व्यक्तिगत संसाधनों, के  साथ भौतिक क्षमताओं पर जोर देती है

दुनिया भर में कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आम हैं। रोग सबसे आम में से एक है।  हृदय रोग, कैंसर, मधुमेह और पुरानी फेफड़ों की बीमारी सहित NON-COMMUNICABLE (संक्रामक) बीमारी से प्रत्येक वर्ष लगभग 36 मिलियन लोग मरते हैं।

Communicable diseases में, वायरल और बैक्टीरियल, एड्स (AIDS) / (HIV) एचआईवी, तपेदिक (Tuberculosis) और मलेरिया दोनों सबसे आम हैं, जिससे हर साल लाखों लोग मारे जाते हैं

एक अन्य स्वास्थ्य मुद्दा (Health Issue) जो मृत्यु का कारण बनता है या अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में योगदान देता है, विशेष रूप से बच्चों में कुपोषण (Malnutrition) है। कुपोषण सबसे अधिक छोटे बच्चों को प्रभावित करता है । 5 वर्ष से कम आयु के लगभग 7.5 मिलियन बच्चे कुपोषण से मरते हैं।

शारीरिक चोट (Body Injury) भी दुनिया भर में एक आम स्वास्थ्य मुद्दा है। टूटी हुई हड्डियों, फ्रैक्चर और जलने सहित ये चोटें किसी व्यक्ति के जीवन की गुणवत्ता को कम कर सकती हैं या संक्रमण सहित घातक परिणाम पैदा कर सकती हैं

कई मामलों में खराब स्वास्थ्य के लिए जीवन शैली (Life Style) के विकल्प  भी योगदान दे रहे हैं। इनमें सिगरेट पीना, शारब पिना शामिल है, इसमें एक खराब आहार भी शामिल हो सकता है, चाहे वह अधिक खा रहा हो या एक खराब आहार हो। निष्क्रियता (Inactivity) भी स्वास्थ्य के मुद्दों में योगदान दे सकती है और नींद की कमी, अत्यधिक शराब पीना , और मौखिक स्वच्छता (Oral hygiene) की उपेक्षा यह भी आनुवंशिक विकार हैं जो व्यक्ति को विरासत में मिले हैं और वे व्यक्ति को प्रभावित करते हैं, उसमें भिन्नता हो सकती है।

आइए हम स्वास्थ्य के विभिन्न पहलुओं को समझते हैं-

शारीरिक स्वास्थ्य (PHYSICAL HEALTH) – जब शरीर किसी शारीरिक बीमारी या असामान्य स्थिति से मुक्त होता है, तो यह शारीरिक स्वास्थ्य है।

  • मानसिक स्वास्थ्य (MENTAL HEALTH) – तनाव, तनाव, चिंता, नकारात्मक विचारों आदि की अनुपस्थिति की स्थिति मानसिक स्वास्थ्य है।
  • भावनात्मक स्वास्थ्य (EMOTIONAL HEALTH) – क्रोध, लालच, गर्व, घृणा आदि मनोभावो की अनुपस्थिति की एक संतुलित स्थिति भावनात्मक स्वास्थ्य है।
  • आध्यात्मिक स्वास्थ्य (SPIRITUAL HEALTH) – एकरूपता सद्भाव और शांति के साथ अपने आप को जीना आध्यात्मिक स्वास्थ्य कहलता है। इसके अलावा, अपने धर्म में विश्वास रखना और समान सद्भाव के साथ दूसरे के धर्म का सम्मान करना आध्यात्मिक स्वास्थ्य के रूप में जाना जाता है।

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